写下这个标题,源自于美国作家雷蒙德·卡佛的那本著名小说《当我们在谈论爱情时,我们在谈论什么》。也许,我可以将它改成“当我们在谈论婚姻时,我们在谈论什么”,但是一种些许悲哀的现状是,越来越多的沉默占领了经历数年、乃至数十年时光的婚姻。在婚
姻里,我们几乎冷漠到没有时间谈论,那么,我们又可以谈论什么?

两性私房话 第4期 总第4期 作者/小蛇

除了那些家长里短、工作、孩子、柴米油盐,你上一次和你的伴侣谈天说地、聊情感、聊兴趣,是什么时候?你们每天和彼此聊天的时间有多少?而在这些时间里,又有多少是一方认真谈论、另一方用心倾听的有效时间?

很多人感慨,自己的婚姻越来越安静、越来越孤独。工作繁忙、加班应酬、伺候孩子、应付父母……都市夫妻每天的时间都被满满的工作和琐事挤占。难得有一点闲暇时间,老公抱着电脑手机上网、打游戏,老婆守着手机电视刷朋友圈、追韩剧。双方都在享受难得属于
自己的安静时间,却忽视了夫妻间应有的情感沟通时段,就连夫妻间的性爱也成了例行公事。长此以往,双方都没有了交流的欲望,各忙各的、各玩各的,偶尔就孩子或家务问题交流几句,与其说是夫妻,反而更像是住在一个屋檐下的合租房客,其淡漠与麻木令人望而
生寒。
夫妻之间严重缺少交流的情形,有一个特别的名词,“交流昏迷”。英国一项调查显示,在约2000名成年人组成的样本中,四分之一夫妇每天交谈时间不足10分钟;4%的调查对象完全忽视伴侣,25%记不起上一次与爱人一起不慌不忙地共进晚餐是什么时候;2/3的调查对
象说,相比与伴侣在家共同做饭、吃饭,他们更享受用这些时间独自上社交网站,发微博。

这样看来,夫妻间的交流贫乏似乎是一个全球性的普遍问题。但是,当大家都在谈论并抱怨小三、家暴、性冷淡时,不知有没有意识到,夫妻间情感沟通的匮乏与淡漠,才是一切婚姻问题的罪魁祸首。那个本应与你相伴走过大半人生的最亲密的人,每日里却视而不见充
耳不闻,原本以爱情为根基,如今只剩责任来约束,“七年之痒”自然随之而来。日子过成这样,不痒才怪。

晓杰与太太结婚十年,孩子已经上了小学,但是二人感情依然非常亲密。当他们的眼睛望着彼此时,爱意就淡淡地蔓延开来,引得周围朋友羡慕不已。说到让夫妻关系“保鲜”的秘诀,晓杰很痛快地说,他们只是每天晚上睡前都要聊一会天而已。至于聊什么,他的回答
是,工作、家事、孩子、八卦、电影……什么都可以聊,但是幽默和情感绝不能少。

和另一半沟通是不是真的有那么难?每天只要睡前的那一点点时间,十分钟到一小时不等,离开电脑、放下手机,用心倾听对方讲述并给出积极的回应。回忆也好、憧憬也罢;讲笑话、聊八卦;吐槽工作、规划未来;最近读了什么书?看了什么电影?想去哪里旅行?然
后开心地相拥而眠,这样的婚姻里,冷漠又如何有可趁之机?
但是,沟通是个技术活儿,特别是夫妻之间,摆正位置、相互尊重、感同身受,才可以愉快地聊天。到底我们的沟通出了什么问题,睡前,我们应该谈论什么,也许下面一点小小的总结建议,可以让我们更好地审视我们的婚姻。
那些阻止我们愉快聊天的误区

1、违背夫妻相处必须相互尊重和平等的原则,总想控制对方的想法。

2、没有把对方列入自己的阵营,宁可得罪另一半,也听不得对方说家人朋友的不是。

3、忽视生活细节,缺乏礼貌和尊重。

4、过分相信心有灵犀,有话不说明白。

5、过分较真,不尊重对方隐私。

6、忽视共同分享生活内容和情感交流。

7、过于自我,缺乏耐心,沟通方式让对方无法接受。

8、没有为双方创造沟通的条件和时间。

9、忽视性沟通。
我们应该如何聊天?

鼓励和表扬对方。俗话说“千穿万穿,马屁不穿”。赞美多于指责,非常有利于夫妻关系健康的发展。表扬要具体,不论事大事小,只要对方做得好,就要给以肯定。试着从自身开始转变,你会有意想不到的发现。

体贴对方。在生活上体贴对方,是一种很好的沟通方式。你的体贴和关心是让对方感受到家庭温情的最佳利器,以柔克刚、无往不胜。

身体言语的使用。千言万语敌不过一个拥抱,身体言语可以起到“此时无声胜有声”的作用。夫妻间独有的亲密肢体接触,会让你们的沟通更加有爱。

积极倾听对方。表达观点固然重要,但也要同样重视对方的表达。试着站在对方的立场上,用心去了解对方所表达的意思,并给予适当反馈。有些时候,倾听比说更重要。

幽默是必备调料。幽默在生活中必不可少,不仅会缓解紧张气氛,而且会增添生活情调。但是,切忌挖苦、讽刺、嘲笑等有敌意的“幽默”。

就事论事,求同存异。不要抓住对方的缺点不放,“翻旧账”的行为最容易让人恼火。无论对方的观点你是否认同,都别急着辩驳或指正,试着去从对方的角度去理解,尊重对方保留意见的权力。

给隐私留一些空间。每个人都有心理上的“安全距离”,夫妻之间也是一样。不要强迫对方与你分享一切,保留一些神秘感和距离感,会让你们的关系更加亲密。

注意沟通时间和场合。选择在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题,而在对方焦虑时尽量谈一些愉快的话题,这其实也在传达着尊重、体贴和理解的信息。

心平气和地理智对话。对方还在气头的时候,最好什么都不要说,更不要指责。待到双方都平静下来以后再做理智沟通,同时注意语气要让对方可以接受。

情爱需要沟通,性爱需要沟通,没有沟通,我们如何感受来自对方的爱?感受不到爱的婚姻,又如何能相伴度过漫长的一生?所以,每天临睡前,放下手机电脑,让我们好好说说话。